
Советы по уменьшению потери жидкости в жаркую погоду
Носите свободную, хлопчатобумажную и свободную одежду в жаркую погоду.Потребляйте много воды.
Употребляйте ограниченное количество чая и кофе.
Ешьте салаты, фрукты и овощи.
Будьте осторожны, чтобы не оставаться на солнце слишком долго на пике солнца.
Пейте 2 литра минеральной воды в день.