![Вред питья меньшего количества воды в жаркую погоду](https://www.badamli.az/assets/img/blog/isti-havalarda-az-su-icmeyin-zererleri-12-big.jpg)
Советы по уменьшению потери жидкости в жаркую погоду
Носите свободную, хлопчатобумажную и свободную одежду в жаркую погоду.Потребляйте много воды.
Употребляйте ограниченное количество чая и кофе.
Ешьте салаты, фрукты и овощи.
Будьте осторожны, чтобы не оставаться на солнце слишком долго на пике солнца.
Пейте 2 литра минеральной воды в день.