29.04.2021
Bildiğiniz gibi, fiziksel aktivite sırasında bol miktarda sıvı tüketilir.
Spor yap
Qaçmaq, tullanmaq və müxtəlif aktiv idman növləri ilə məşğul olmaqla çoxlu enerji sərf edirik. Fiziki fəaliyyət zamanı tərlə daha çox maye sərbəst buraxılır və mineral duzlar bədəni tərk edir. Buna görə fiziki gərginlik zamanı su-duz balansını vaxtında bərpa etmək və bədən üçün çox təhlükəli olan susuzlaşmanın qarşısını almaq lazımdır.

İdmana başlamazdan əvvəl bir neçə qurtum mineral su içərək hazırlaşın. Məşq zamanı fasilələrlə və tam doymamaq şərti ilə mineral su qəbul edin. Bu gərginliyinizi azaldar, itirdiyiniz enerjini yerindəcə qaytarmağa kömək edər. Məşq bitdikdən sonra əvvəldə olduğu kimi bir neçə qurtum mineral su içmək kifayətdir. İdmanı və mineral su qəbulunu vərdişə çevirərək sağlamlığınıza dəyər qatın.
Çocuklar gün içinde ne kadar su tüketmeli?

Her yaş grubunun tüketmesi gereken su miktarı farklıdır. Çünkü her yaş grubunun gelişim süreçleri birbirinden farklıdır. Bu nedenle belirli yaş gruplarının gün içerisinde ne kadar su tüketmesi gerektiğini araştırdık.

Su içmenin cilde faydaları

Su vücudumuzun ana maddelerinden biridir. Aynı zamanda yaşamın kaynağı olan suyun sağlığa birçok faydası vardır. Her insanın günlük tüketmesi gereken bir miktar su vardır. Bu miktarın altındaki su tüketimi vücutta sağlık sorunlarına neden olur.

Su siparişi verirken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar

Maden suyunun insan sağlığı ve vücut üzerinde çok daha iyi bir etkisi vardır. Maden suyu siparişi verirken suyun mineral bileşimine ve kaynağına bakılması tavsiye edilir.

Şişelenmiş suyu tercih etme nedenleri

Su yaşamın kaynağıdır. Sağlıklı yaşamın sırrı düzenli ve sağlıklı su içmektir. Bu nedenle günlük su tüketimine dikkat etmek son derece önemlidir. Günlük yeteri kadar su tüketilmediği takdirde sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

İçme Suyu Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın koşulu, yeterli kalitede içme suyu tüketmektir. Bu nedenle vücut uzun süre susuz kalmamalı ve iyi özelliklere sahip su tüketilmelidir. Bu sayede vücudun çalışma prensibi desteklenir ve ciddi sağlık sorunlarının önüne geçi

Aç karnına su içmenin faydaları

Su, her canlının yaşaması için gerekli olan ve her canlının tüketmesi gereken bir içecektir. Çünkü su, insan sağlığına birçok faydası nedeniyle sık tüketilmesi önerilen bir içecektir. Bu nedenle, canlıların olmazsa olmazlarından biri olarak kabul edilen v

Sağlıklı temiz su nasıl olmalıdır?

İçme suyu hastalığa neden olan mikroorganizmaları içermemelidir. Çünkü sağlıklı su insan sağlığına zarar veren bir yapıya sahip olmamalıdır.

Su dağıtımında dikkat edilecek hususlar

Su siparişi verirken marka araştırması yapmanız ve güvenilir firmaları tercih etmeniz gerekiyor. Ambalaj üzerinde marka logosunun yer aldığı şişenin üzerinde üretim ve son kullanma tarihine dikkat edilmesi son derece önemlidir.

Sıcak havalarda az su içmenin zararları

Sıcak havalarda daha az su içmenin zararı vücudun birçok önemli bölümünü etkileyebilir. Özellikle yaz aylarında aşırı sıcak hava nedeniyle vücudun sıvı kaybetmesi oldukça sık görülen bir durumdur. Bu durumun bir sonucu olarak ağız kuruluğu, dehidratasyon

Su neden önemlidir? Suyun faydaları nelerdir?

Dünya yüzeyinin dörtte üçü sularla kaplıdır. Ancak bu suyun çoğu denizde tuzlu su şeklindedir. Dünyadaki su kaynaklarının sadece %2,6'sı tatlı sudur. Su yeryüzünde sürekli hareket halindedir. Su kullanılır ama tüketilmez. Kullanılan su genellikle aynı mik

Maden suyu nedir? Faydaları

Maden suyu yeryüzünün en derin katmanlarından çıkar, çıktığı yerin jeolojik özelliklerini taşır ve magmadan elde edilen karbondioksitin basıncı altında yüzeye çıkar. Yüzeye çıktıkça ilerlediği katmanlardan mineralleri alarak ilerler. Bu nedenle maden suyu

Maden suyunun bileşimi ve sağlığa etkisi

Maden suyu, 1000'den fazla mineral içeren doğal bir kaynaktan, uygun jeolojik koşullar altında, yerkabuğunun farklı derinliklerinde kendiliğinden oluşan, mineral içeriği ve diğer bileşenleri ile tanımlanan, herhangi bir riskten korunmuş bir veya daha fazl

Sağlığınıza değer verin.

Vücuttaki su dengesi düzenli olarak izlenmelidir.

Her yaşa uygun maden suyu

İnsanlarda ileri yaşlarda dehidrasyonun neden olduğu hastalıkların istatistiklerine bakıldığında, çocuklara su içme alışkanlığının kazandırılmasının ne kadar önemli olduğu anlaşılıyor.

Hamilelikte suyun faydası

Hamilelikte su alımı anne ve bebek sağlığı için önemlidir.