![Su içmenin cilde faydaları](https://www.badamli.az/assets/img/blog/su-icmeyin-deriye-faydalari-19-big.jpg)
Su içmenin cilde faydaları
Su vücudumuzun ana maddelerinden biridir. Aynı zamanda yaşamın kaynağı olan suyun sağlığa birçok faydası vardır. Her insanın günlük tüketmesi gereken bir miktar su vardır. Bu miktarın altındaki su tüketimi vücutta sağlık sorunlarına neden olur.Su aynı zamanda cilt sağlığı için de önemli bir içecektir. Su içmek cilt problemlerinin giderilmesinde etkilidir. Parlak, temiz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük su tüketimine dikkat etmek gerekir. Cilt bakımının ilk şartı bol su tüketmektir.
Uzmanlar vücut ve cilt sağlığı için günde ortalama 2 litre su içilmesini tavsiye ediyor. Su tüketimi vücut ve cilt sağlığının korunmasını sağlar. Yeterli su tüketiminin yapılmadığı durumlarda cilt nem dengesini kaybeder ve cilt kurur. Ayrıca kırışıklıklar ve çatlaklar ortaya çıkar ve yaş ilerledikçe bu problemlerin çözümü çok zorlaşır. Su tüketilerek vücutta biriken toksinler atılır, kırışıklıklar ve yaşlanma yavaşlatılır.
Su içmek cilde iyi gelir mi?
Sağlık açısından uzmanlar tarafından önerilen günlük su tüketimi uygulanmalıdır. Bol su içerek sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz. Bol su alımı ile cildiniz yumuşar. Su ayrıca cilt hücrelerini yenileme yeteneğine de sahiptir.Su ile yenilenen cilt hücreleri cildi daha sağlıklı ve parlak hale getirir. Aynı zamanda cildin elastikiyetini arttırır. Cilt ve cilt yüzeyindeki yenilenen hücreler sayesinde kırışıklık izleri de yok olur. Aynı zamanda su tüketimi ile nem dengesi korunur.