Su neden önemlidir? Suyun faydaları nelerdir?
08.08.2022
Dünya yüzeyinin dörtte üçü sularla kaplıdır. Ancak bu suyun çoğu denizde tuzlu su şeklindedir. Dünyadaki su kaynaklarının sadece %2,6'sı tatlı sudur. Su yeryüzünde sürekli hareket halindedir. Su kullanılır ama tüketilmez. Kullanılan su genellikle aynı mik
Su neden önemlidir? Suyun faydaları nelerdir?

Su nedir?

Su hakkında bilgi

Canlıların biyolojik yapılarının büyük bir bölümünü oluşturan su, doğum, büyüme ve gelişme dönemlerinde tüm canlılar için vazgeçilmez bir yaşam desteğidir. Doğada katı, sıvı ve gaz halindeki su canlıların yaşamında çeşitli su kaynaklarında bulunur.
Dünya yüzeyinin dörtte üçü sularla kaplıdır. Ancak bu suyun çoğu denizde tuzlu su şeklindedir. Dünyadaki su kaynaklarının sadece %2,6'sı tatlı sudur. Su yeryüzünde sürekli hareket halindedir. Su kullanılır ama tüketilmez. Kullanılan su genellikle aynı miktarda kirlilikle çevreye geri verilir. Denizlerden buharlaşan ve atmosfere karışan sular yağış yoluyla yeryüzüne taşınır. Yeryüzüne düşen yağışın bir kısmı yeraltına taşınırken bir kısmı dere şeklinde denize geri döner. Yerkabuğunda depolanan su, bitkilerin buharlaşması ve terlemesi yoluyla da atmosfere girer. Bu olaya hidrolik çevrim denir.

Su neden önemlidir?

İnsan tüketimi için gerekli olan hijyenik yapıda bu kadar bol suya sahip olmak yeryüzünde ender rastlanan bir durumdur. Dünyanın dörtte üçü görünür sularla kaplı olmasına rağmen, bugün en büyük zorluk, sağlıklı, sürdürülebilir kullanılabilir su kaynaklarının kıtlığıdır.
Su canlılar için hayati bir maddedir. Suyun insanlar için hayati önemi, vücudumuzun %50-80'inin sudan, yani sudan oluşmasından anlaşılmaktadır. İnsan vücudu günde 2,5 litreye kadar suyu çeşitli yollarla dışarı atar. Vücudun normal yaşamsal fonksiyonlarının devam edebilmesi için vücuttaki su rezervlerine ihtiyaç duyulmadan bu miktarın yerine konulması gerekir. Bu nedenle bir kişinin günde en az 2,5 litre suya ihtiyacı vardır.
Vücudumuzda günlük metabolik olaylar sonucunda yağ, karbonhidrat ve proteinlerden 300 ml su oluşur. Ayrıca gün içerisinde alınan yiyeceklerle birlikte ortalama 700 ml su alınmaktadır. Beslenme normal ve metabolizma yeterli ise 1 litre su ihtiyacı karşılanır. Yaşa bağlı olarak 1.5-2 litre arasında değişen kalan su ihtiyacı içilerek karşılanmalıdır. İnsanların içinde yaşadıkları topluma, kültüre ve geleneklere bağlı olarak insanlar su ihtiyaçlarını kaynak suyu, Doğal Maden Suyu, meyve suyu, şehir elektrik şebekesi, çay, kahve, çorba gibi uygun içeceklerden karşılamaktadır. Bu nedenle günlük alınması gereken su miktarı 1.5-2 litredir.
Su, kimyasal ve biyolojik özelliklerinin yanı sıra medeniyetlerin oluşmasında, coğrafi ve siyasi sınırların oluşmasında son derece etkili olmuş hayati bir kaynaktır.
Çocuklar gün içinde ne kadar su tüketmeli?

Her yaş grubunun tüketmesi gereken su miktarı farklıdır. Çünkü her yaş grubunun gelişim süreçleri birbirinden farklıdır. Bu nedenle belirli yaş gruplarının gün içerisinde ne kadar su tüketmesi gerektiğini araştırdık.

Su içmenin cilde faydaları

Su vücudumuzun ana maddelerinden biridir. Aynı zamanda yaşamın kaynağı olan suyun sağlığa birçok faydası vardır. Her insanın günlük tüketmesi gereken bir miktar su vardır. Bu miktarın altındaki su tüketimi vücutta sağlık sorunlarına neden olur.

Su siparişi verirken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar

Maden suyunun insan sağlığı ve vücut üzerinde çok daha iyi bir etkisi vardır. Maden suyu siparişi verirken suyun mineral bileşimine ve kaynağına bakılması tavsiye edilir.

Şişelenmiş suyu tercih etme nedenleri

Su yaşamın kaynağıdır. Sağlıklı yaşamın sırrı düzenli ve sağlıklı su içmektir. Bu nedenle günlük su tüketimine dikkat etmek son derece önemlidir. Günlük yeteri kadar su tüketilmediği takdirde sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

İçme Suyu Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın koşulu, yeterli kalitede içme suyu tüketmektir. Bu nedenle vücut uzun süre susuz kalmamalı ve iyi özelliklere sahip su tüketilmelidir. Bu sayede vücudun çalışma prensibi desteklenir ve ciddi sağlık sorunlarının önüne geçi

Aç karnına su içmenin faydaları

Su, her canlının yaşaması için gerekli olan ve her canlının tüketmesi gereken bir içecektir. Çünkü su, insan sağlığına birçok faydası nedeniyle sık tüketilmesi önerilen bir içecektir. Bu nedenle, canlıların olmazsa olmazlarından biri olarak kabul edilen v

Sağlıklı temiz su nasıl olmalıdır?

İçme suyu hastalığa neden olan mikroorganizmaları içermemelidir. Çünkü sağlıklı su insan sağlığına zarar veren bir yapıya sahip olmamalıdır.

Su dağıtımında dikkat edilecek hususlar

Su siparişi verirken marka araştırması yapmanız ve güvenilir firmaları tercih etmeniz gerekiyor. Ambalaj üzerinde marka logosunun yer aldığı şişenin üzerinde üretim ve son kullanma tarihine dikkat edilmesi son derece önemlidir.

Sıcak havalarda az su içmenin zararları

Sıcak havalarda daha az su içmenin zararı vücudun birçok önemli bölümünü etkileyebilir. Özellikle yaz aylarında aşırı sıcak hava nedeniyle vücudun sıvı kaybetmesi oldukça sık görülen bir durumdur. Bu durumun bir sonucu olarak ağız kuruluğu, dehidratasyon

Maden suyu nedir? Faydaları

Maden suyu yeryüzünün en derin katmanlarından çıkar, çıktığı yerin jeolojik özelliklerini taşır ve magmadan elde edilen karbondioksitin basıncı altında yüzeye çıkar. Yüzeye çıktıkça ilerlediği katmanlardan mineralleri alarak ilerler. Bu nedenle maden suyu

Maden suyunun bileşimi ve sağlığa etkisi

Maden suyu, 1000'den fazla mineral içeren doğal bir kaynaktan, uygun jeolojik koşullar altında, yerkabuğunun farklı derinliklerinde kendiliğinden oluşan, mineral içeriği ve diğer bileşenleri ile tanımlanan, herhangi bir riskten korunmuş bir veya daha fazl

Sağlığınıza değer verin.

Vücuttaki su dengesi düzenli olarak izlenmelidir.

Spor yap

Bildiğiniz gibi, fiziksel aktivite sırasında bol miktarda sıvı tüketilir.

Her yaşa uygun maden suyu

İnsanlarda ileri yaşlarda dehidrasyonun neden olduğu hastalıkların istatistiklerine bakıldığında, çocuklara su içme alışkanlığının kazandırılmasının ne kadar önemli olduğu anlaşılıyor.

Hamilelikte suyun faydası

Hamilelikte su alımı anne ve bebek sağlığı için önemlidir.